国务学院学子张晓帆完成上海国际马拉松赛[图]

2013年12月1日上午7时，2013上海国际马拉松赛在外滩陈毅广场活力起跑，来自84个国家和地区的35000名长跑爱好者共同参与了这场“路跑嘉年华”。BETVLCTOR伟德唯一官网学子张晓帆以总成绩3小时11分、排名311的好成绩完成了42.195公里的全程马拉松赛。

马拉松运动是一项挑战人类生理极限的体育项目，对选手的身体状况要求极高，更是对参赛选手意志力的一次严酷考验。张晓帆平时爱好运动，作为上海交大跑虫俱乐部的成员之一，在赛前的近半年时间里，与俱乐部其他同学每周进行2-3次的日常训练，并通过网上资料查阅以及与老师同学的交流，了解和制定更科学的训练方法和训练计划，遵循着循序渐进的原则，按照10、12、15、20公里的训练量逐周增加。张晓帆积极的赛前训练和准备，为取得良好的比赛成绩奠定了坚实的基础。

马拉松赛当天，张晓帆身着黑色运动装，贴着“饮水思源”的交大校训标志，神情透着兴奋。比赛初始，参赛者尚未拉开距离，摩肩接踵，很难跑快，张晓帆与交大跑虫俱乐部大四的学长刘复兴在前30公里保持同一战线，速度相当，互相鼓励与支持。随着体力下降，张晓帆速度逐渐放缓。最后几公里尤其辛苦，在大腿几乎已经迈不动的情况下，张晓帆通过不断调整身体状态和心理状态，拼的是绝强的耐力，凭的是顽强的意志，咬牙坚持到最后，顺利跑完马拉松全程共42.195公里，第311个冲过终点。

赛后接受采访时，张晓帆说：“这是我第二次参加上海国际马拉松赛，去年是半程，今年是全程。这是一段十分宝贵的经历，途中有好友的鼓励，有交大志愿者的支持，也有来自四面八方的加油。能顺利跑完全程，并且跑出这么好的成绩，我十分高兴和满意，下一年还会继续参加。通过跑步，我也认识了很多同样喜欢跑步的同学，他们乐观积极，不畏艰苦，有毅力，是我终身学习的榜样。”